Janeiro é o mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental. É uma oportunidade para refletir sobre o bem-estar emocional e entender a importância de cuidar da mente!

Confira 6 dicas para Cuidar da Saúde Mental:

1. Crie pausas na rotina: reserve momentos para relaxar e fazer atividades que lhe tragam prazer, ajudando a reduzir o estresse.

2. Fortaleça suas relações: conecte-se com pessoas que te fazem bem e cultivem uma rede de apoio emocional.

3. Aprenda a lidar com o estresse: desenvolva técnicas para gerenciar a ansiedade e os desafios do dia a dia de maneira saudável.

4. Faça terapia: a realização de terapia com um psicólogo é uma maneira saudável de organizar os seus pensamentos e manter a saúde mental em dia.

5. Pratique o autocuidado: invista em momentos de descanso, atividades físicas e alimentação saudável para manter o equilíbrio físico e mental.

6. Busque ajuda quando necessário: não hesite em procurar apoio profissional.

Lembre-se: cuidar da saúde mental é importante. A Usaflex disponibiliza profissionais para oferecer o suporte necessário para ajudar você.

Um pequeno gesto, como sorrir, pode fazer toda a diferença para o bem-estar. No dia 18/01, comemoramos o Dia do Riso, uma ótima oportunidade para celebrarmos o que nos faz sorrir, então, promovemos uma ação de engajamento nos stories, onde os colaboradores foram convidados a postarem o que faz eles sorrirem!

Confira alguns stories compartilhados por nossos colaboradores: